sexta-feira, 27 de março de 2009

Saudades

Oi gente,

Desculpem a ausência, mas a correria tá demais mesmo... A dor de cabeça era só estress: dor tensional. Aprendi uns alongamentos que aliviam bastante... Obrigada pela preocupação!

Só passei mesmo pra dar notícias e contar que não tenho sido uma boa menina na RA mas nem tão má também... O fato é que tenho comido muito menos, meu estômago parece estar pequeninho, mas não estou emagrecendo e isso tem me deixado bem triste. Além de outros problemas, mas fazer o q? o lance é tocar a bola pra frente, né?

Um grande beijo e ótimo findi, tentarei fazer as visitas no domingo, se meu pc de casa ajudar!

segunda-feira, 23 de março de 2009

SEgunda-feira

Oi pessoal!

Saudades... Olha gente, hoje meu post será muito rápido, só pra comunicar que o findi foi ok, (tá, vai um bombom sábado à noite) no mais, tudo jóia!

Estou com muita dor de cabeça, sinusite eu acho... Vou tentar consultar um médico de tarde.

Vou indo lá... (só porto-alegrense fala assim!) Fazer umas visitas, matar a saudade!

Grande beijo e uma feliz semana pra todo mundo!! beijooo

quinta-feira, 19 de março de 2009

Feliz!

Oi gente, como vão???

Eu tenho uma novidade maravilhosa! Hoje comecei a realizar um dos meus grandes sonhos... Comecei meu estágio curricular no hospital, onde irei acompanhar pedagogicamente, crianças com necessidades educativas especiais que já são pacientes de outras terapias como fono, fisio, TO, etc... Estou muito feliz mesmo! Sempre, mesmo antes de entrar pra faculdade, tive a vontade de desenvolver um trabalho com crianças portadoras de necessidades especiais. É a prova de que às vezes demora um pouco, mas se acreditamos muito, os sonhos tornam-se mesmo realidade.
Aqui no colégio tudo ok, o trabalho apesar de cansativo, é maravilhoso! Hoje tive muito exito com uma turma nova, de crianças maiores... Tudo de bom!
E outra notícia boa: meu jeans está folgadinho (não mais apertadinho como antes) e minha calça social está bem grandinha! Tô meio traumatizada com D. Balança, mas acho que amanhã passo pra me pesar, ou espero passar os 15 dias do meu desafio: sem jacas? O que acham??

Hoje comí:
7h40
café com açúcar; 1/2 pão francês com margarina.

12h50
moranga cozida, saladas verdes;
1 escumadeira de arroz, 1/2 concha de feijão;
1 bife a rolê;
gelatina.

16h
1 banana e um cafezinho.

Hoje irei jantar aqui no refeitório da escola, acho melhor do que comer um sanduiche né? Só sei que não devo comer muito carbohidrato... Peguei também uma maçã pra comer no intervalo das aulas, por volta de 9h...

Bem, é isso! Obrigada pelo carinho de todos e todas e até amanhã, se Deus quiser!!! Beijoooo

terça-feira, 17 de março de 2009

Indicando amigos/amigas para a brincadeirinha

Kamila
Lobo
Silvinha


Anne Magrela
Dani Balata
Fabi Sereia

e deixo dois em aberto para quem quiser participar, ok?

Beijos e um ótimo dia!!

segunda-feira, 16 de março de 2009

Notícias e Brincadeirinha


Olá pessoal, saudades de todos/todas vocês! A correria tá grande, então talvez não seja possível estar todos os dias por aqui... Mas como eu amo vocês, vou tentar me organizar pra estar presente o maior tempo possível!


Bem, o finde foi ótimo, poucos (sim, houveram) deslizes, mas nem perto de antes... D. M na área, me pesei, mas não aumentei de peso... Quanto ao peso, tomei um decisão importante: 15 dias sem jacar! Nem uma mísera jacadinha sequer! Pretendo diminuir o suficiente para sair da casa dos 80Kg... Sempre caio em tentações e pretendo passar duas semanas sem elas, para verificar se é isso que não está me deixando emagrecer... A AF anda meio devagar, mas a tendência é piorar... Na quarta-feira começo meu estágio curricular, isso significa sair de casa às 8h e voltar à meia-noite! Mas são 3 meses de estágio, ou 100h, passa rápido!


Agora, o que comí hoje:


8h

1 xíc café c/ leite e açúcar;

1 fatia muito fina de pizza de atum caseira.

12h

alface/pepino/beringela;

arroz/feijão;

3 almôndegas com molho;

3 fatias de batata cozida;

2 rodelas de abacaxi.


15h30

4 bolachinhas integrais e uma xíc peq de café.


17h30

1 sanduiche de pão integral/alface/tomate/queijo e salame;

1 caixinha de suco de laranja (100Kcal).


Por enquanto é só!



Brincadeirinha da Mya http://diariodamya.blogspot.com/


Regras:
1ª- Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.
2ª- Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).
3ª- Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer, 4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)
4ª- Indicar 10 blogs que você ache Roxie.
5ª- Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.


1ª Música: Amoooo, mas não é qualquer gênero, não... Gosto de MPB tipo Ana Carolina, Jorge Vercilo, Djavan, Marisa Monte, Nando Reis... Bandas de rock gaúchas como Nenhum de Nós, Papas da Língua, Cidadão Quem, Engenheiros... Bandas de rock nacional: Paralamas, Titãs, Legião... Nativistas aqui do sul, samba só Maria Rita! Acho lindo música erudita, mas não tenho hábito de ouvir...


2ªTV e cinema: Na TV gosto de programas tipo Fantástico, Altas Horas, Saia Justa... Gosto de ouvir pessoas inteligentes falarem! No cinema, gosto de filmes que me prendam. Amo suspense, policiais, comédias românticas e dramas... Quanto aos países, é complicado: Tenho intenção de conhecer vários, principalmente os da América Latina e Ásia... Cores: Lilás (espiritualidade) Branco e Preto (elegância). Hobbies: Blogar, ler e namorar, haha!

Tá na hora de ir correndo pra aula, amahã indicarei os blogs, ok???


Beijos e até amanhã!!!!

quarta-feira, 11 de março de 2009

Auto-estima

Hiiii, será que é assim que se escreve? Estou com várias dúvidas em relação a reforma ortográfica, mas não é disso que falarei aqui hoje.

Gosto muito de analisar o comportamento das pessoas, aprendo muito com isso, e relaciono com várias áreas da psicologia que já estudei ou simplesmente lí. Bem, o que vejo é que quando estamos gordas (acima do peso) nos sentimos feias, não nos arrumamos, não nos cuidamos e por consequência disso tudo não gostamos do que vemos no espelho. É um ciclo! Vejo meninas que teriam tudo pra serem bonitas: magras, cabelo bonito, rosto ok... Por que não são? Quantas magras vemos por aí, mal-arrumadas, ou sem estilo, ou sem uma mísera maquiagem no rosto... Vamos combinar que beleza natural é super bacana, mas não são todas as pessoas que possuem. Eu mesma, me sinto muito melhor com uma corzinha leve no rosto, cabelo arrumado, acessórios modernos, enfim! Não é preciso somente estarmos magras para sermos bonitas. Vamos olhar a nossa volta! Há amigas que vejo aqui nos blogs todos os dias que sim, estão acima do peso, mas são lindas!
Precisamos cuidar de nós mesmas, da saúde, da estética, da cabeça, das emoções... Precisamos saber escolher qual roupa nos cai melhor neste MOMENTO mais fofa das nossas vidas! Usar uma bonita pulseira, uma tiara bacana, um lenço estiloso... Acessórios ajudam muito nesta fase!

Vamos nos olhar no espelho e gostar do que vemos (ainda que com críticas e ressalvas!) Este é o caminho pra TUDO na vida da gente dar certo!!!

Mais tarde volto com minha alimentação de hoje (até aqui tudo ok!)

Grande beijo!!!

segunda-feira, 9 de março de 2009

Felicidade

Oi gente, como foram de finde? Eu fui muito bem, descansei bastante! Brinco que estava na semana de adaptação, igual as crianças, mas esta semana já não tem mais desculpa!

Ontem aconteceu uma coisa muito bacana que entitula o post de hoje: À noite, estava muito afim de comer alguma coisa diferente, beeeem forte... Como havia me comportado muito bem durante a semana, achei que não haveria problema. Bem, o fato é que pedimos a pizza, comí a primeira fatia com muito gosto, já que é uma comida que eu adoro e que fazia meses que não comia... Quando me servi de outra metade de uma fatia (sim, metade!) Não consegui comer!!! Simplesmente não deu... Gente, vcs não estão entendendo... Sempre comia 3, 4 fationas... Ontem nem parecia eu! Não me reconheci! Mas foi uma sensação tão maravilhosa... De não ter comido demais, ou de ficar com o estômago cheio! Foi ótimo! Meu marido ficou muito orgulhoso! Ele nem curte pizza, pediu só pra me agradar! A parte que sobrou? Congelei. Sem beliscar um único pedacinho! Guardei, outro dia que der vontade eu como... Hoje de manhã, vesti uma calça jeans que há tempos não usava: isso é felicidade!

A corrida vai ficar só pro final da semana, mudaram meus horários e venho seg e ter de manhã pra escola... Saio daqui só às 23h...

O que comí hoje:
7h45
4 bolachas integrais com geléia de goiaba light;
café com 2 col de açúcar.

12h
2 col arroz;
1/2 concha de caldo de feijão;
alface;
nabo;
cenoura;
chuchu;
gelatina.

17h30
1 mini haburger com queijo e bife de carne moída;
1 guaraná 200ml.

Estou indo pra aula, beijos e ótima semana pra todo mundo!

sexta-feira, 6 de março de 2009

Confissões

Oi gente, desculpem a demora, mas ontem retomei as aulas com meus alunos e não sobra muito tempo... Tenho 8 turmas este ano, aumentou bastante meu número de crianças... Mas estou adorando! Já estava com muita saudade!

Tenho que contar umas coisas pra vocês:

Quando publiquei o peso, há algum tempo, contei que havia perdido 1,6 Kg, lembram? Pois é, este número já variou muitas vezes, para mais e para menos! Teve um dia que me pesei e cheou a marcar 85,4 Kg! Chorei bastante, mas resolví que não iria desanimar... Bem, ontem me pesei novamente e verifiquei que retornei para o peso que está publicado aqui como sendo atual: 82Kg vírgula algumas coisa, mas não dei bola, também estava de roupa e de rasteirinha (calçado oficial de profes que sobem e descem escada o dia todo!).

Bem, é isso! Achei que vocês deviam saber!

Desculpem os poucos comentários, visitei muita gente, mas pra algumas não deixei recadinho... Tá corrido mesmo!

O que comí hoje:
1 xíc café com açucar;
1/3 da torrada de queijo do meu marido.

12h
alface/ beterraba;
4 col massa sem molho;
1 steak de frango assado;
1/2 fatia de melancia.

16h
1 copo de iogurte caseiro.

19h
1 sanduiche de chester com alface, tomate e queijo;
1 suquinho de caixinha 200ml.

Já estou indo pra aula!

Grande beijo e ótimo findeee!

quarta-feira, 4 de março de 2009

Novidades!

Oi queridos e queridas!
Tudo bem? Eu aqui tenho uma novidade bem legal... Hoje de manhã fui a uma médica dermatologista, por conta da psoríase que tenho há mais de dez anos, e me deparei com uma pessoa muuuiiiito querida... Me deu muitas dicas de RA, de exercícios, me motivou muito! Disse que quando eu voltar, para a próxima consulta, que saber do meu progresso... Ela tem sotaque castelhano, uruguaia se não me engano. Gostei muito, agora não estou mais órfã, já fui adotada de novo!
Não achem estranho, é que sou muito carente de mãe... Perdí a minha quando tinha 18 anos, e posso dizer que nunca superei a falta da minha mãe...
Cuidem bem das suas, ok? Um dia todos partem, pra um lugar que não sabemos qual é, mas todos nos deixam... Não há forma de nos prepararmos, há apenas momentos a serem aproveitados com as pessoas (e os bichos) que amamos! Além disso, também faltaremos para alguém um dia... Mais um motivo para demonstrarmos nosso amor, nossa amizade, nosso carinho! Aqui está: Adoro vocês! São todos e todas muito importantes na minha vida, queridos e queridas blogueiros light!!!
Cardápio de hoje:
8h
café com açucar ( estou tentando diminuir um pouquinho mais!);
1 pão francês com margarina e queijo.
13h05
alface/berinjela/tomate;
2 col arroz;
1/2 concha de feijão;
1 col sopa polenta mole;
1 coxa peq frango assada.
15h30
4 bolachas integrais;
1 copo de suquinho light.
17h
1 banana;
1/2 copo iogurte caseiro com nutrinho.
19h
1 xíc café com leite;
1 pão francês com margarina e queijo;
1 banana.
Obs: Quando chego da facul não como nada, mais ou menos meia-noite, não dá pra comer né???
Por hoje é só! Grande beijo!

terça-feira, 3 de março de 2009

Mais um dia, mas com mais uma vitória!

Oi gente!

Tudo bem??

Consegui sair pra correr hoje!!! Uhuuu! 35 minutos alternando entre corrida e caminhada. Mais caminhada, é verdade, mas além de ser início, sou asmática e tenho que ter cuidado com os exercícios. Mas posso dizer que foi uma vitória, sim!
Depois cheguei em casa, tomei aquele banho e fui pra cozinha fazer almoço pro pessoal. Eu não almoço em casa, mas deixo a comida pronta pra eles. Me arrumei e saí pra trabalhar.

O dia no trabalho está sendo tranquilo até agora, exceto pela notícia que recebí agora à tarde: minha médica não vai mais me atender pelo meu convênio. Fiquei bem triste, já que não dá pra pagar... Dispesas com formatura este ano,não dá mesmo pra pagar o tratamento particular... Tudo bem, o que importa é que aprendí bastante com ela e procuro colocar tudo (ou quase) em prática! Sem contar o que aprendo com vocês todos os dias... Obrigada pelas maravilhosas dicas, ok? Gosto muito! Não se acanhem!!!

Hoje começam minhas aulas! Trouxe lanche de casa pra não cair em tentação! Vou mostrar o que comí hoje:

7h30
1 xíc café com 2 col açúcar;
1 torrada de pão francês com queijo e um pouquinho de margarina.

12h
alface/abobrinha cozida/ cenoura ralada (metade do prato);
2 col arroz;
1 concha de feijão;
couve refogada;
1/2 fatia de rocambole de carne (estava horrível!);
gelatina normal (que é o que eles oferecem de alternativa ao doce).

16h
1 copo de suco melancia (pozinho) light;
4 bolachas integrais;
1/2 copo de iogurte natural (feito em casa) adoçado com Nutrinho de mamão.

Antes de ir pra aula, lá pelas 19h farei outro lanche:
O mesmo iogurte com maçã picada e granola light.

Ah, hoje só tomei 1l água...

Mas melhorou, não é? O que acham???

Ahhh, quando corrí, lembrei de vocês!!!

Grande beijo e até amanhã! Sexta vou me pesar...

segunda-feira, 2 de março de 2009

Voltando à Rotina

Oi Pessoas!!!
Começando a semana, o ano, tudo... Hoje meus aluninhos voltaram de férias, estão muito crescidos... Crianças pequenas crescem muito rápido mesmo.
Amanhã começam minhas aulas na facul, já estou com saudades, amo meu curso e agora estou chegando na reta final! Saio no fim do ano uma pedagoga formada, feliz e extremamente identificada com o trabalho que realiza.
Como prometi, vou postar meu cardápio de hoje:
8h
1 xícara de café com leite com 2 col de açúcar;
2 fatias de queijo com chimia de goiaba light.
12h
2 col arroz;
2 col fricassê de frango;
1 col batata palha (o pecado);
alface, xuxu e beterraba (metade do prato);
1 tijelinha de melão.
17h
1/2 xíc café com leite com 1 col açúcar;
1 pastel de frango (outro pecado).
Ainda não sei o que vou jantar... Amanhã coloco aqui.
Muitos beijos e muito obrigada pelo apoio que todos e todas vocês tem me dado!!! Amanhã está programada 1/2 hora de corrida! Uhuuu!

Ficando Leve